docs: update launch capacity and postgres tuning

docs/refactor/postgresql-4c16g-tuning.md

@@ -12,7 +12,7 @@
 - PostgreSQL 官方 WAL/Checkpoint：https://www.postgresql.org/docs/current/runtime-config-wal.html
 - PostgreSQL 官方 Connections：https://www.postgresql.org/docs/current/runtime-config-connection.html
 
-说明：postgresqlco.nf 的页面可作为参数分类和调参入口参考；具体参数语义、重启要求和风险以 PostgreSQL 官方文档为准。当前 Codex 环境访问 `https://postgresqlco.nf/tuning-guide` 会返回 403，因此落地值不直接抓取该站页面，而是把它作为导航来源，并以 PostgreSQL 官方文档和本项目真实压测结果共同校验。
+说明：postgresqlco.nf 的 tuning guide 适合作为 `postgresql.conf` 参数分类和调参入口参考；具体参数语义、重启要求、风险边界和版本差异仍以 PostgreSQL 官方文档为准。当前 Codex 环境直接访问 `https://postgresqlco.nf/tuning-guide` 会返回 403，因此落地值不直接抓取该站页面，而是把它作为导航来源，并以 PostgreSQL 官方文档、本项目真实压测结果和上线可观测性共同校验。
 
 ## 适用前提
 
@@ -45,6 +45,12 @@
 | `idle_in_transaction_session_timeout` | `60s` | `60s` | 防止后台或脚本长事务占锁 |
 | `statement_timeout` | `30s` | `30s` | API 请求不应长期占用数据库；导入脚本用会话级覆盖 |
 | `lock_timeout` | `5s` | `5s` | 防止普通请求长时间等锁 |
+| `temp_file_limit` | `4GB` | `8GB` | 给报表/导入留出空间，同时避免异常 SQL 无限落临时文件 |
+| `log_temp_files` | `128MB` | `128MB` | 记录大临时文件，定位排序/哈希溢出和缺索引问题 |
+| `log_checkpoints` | `on` | `on` | 记录 checkpoint，便于把延迟波动和 WAL/checkpoint 压力关联起来 |
+| `track_io_timing` | `on` | `on` | 压测和灰度期定位读写 I/O 耗时 |
+| `track_wal_io_timing` | `on` | `on` | 定位答题、订单、导入等写入场景的 WAL I/O 压力 |
+| `max_parallel_workers_per_gather` | `1` | `2` | 4 核 OLTP/API 场景避免单个查询吃掉过多并行 worker |
 
 ## 证据采集脚本
 
@@ -75,6 +81,8 @@ PG_TUNING_PROFILE=shared-host npm run perf:postgres:evidence -- --strict --json
 
 - `jit=off`。
 - `statement_timeout`、`idle_in_transaction_session_timeout`、`lock_timeout` 不得为 0。
+- `track_io_timing=on`、`track_wal_io_timing=on`、`log_checkpoints=on`。
+- `temp_file_limit`、`log_temp_files` 和 `max_parallel_workers_per_gather` 必须落在 profile 范围内。
 - 所有 profile 参数必须在允许范围内。
 - `pending_restart` 必须为 0。
 - `pg_stat_statements` 必须可用。
@@ -122,7 +130,13 @@ where name in (
   'log_min_duration_statement',
   'idle_in_transaction_session_timeout',
   'statement_timeout',
-  'lock_timeout'
+  'lock_timeout',
+  'temp_file_limit',
+  'log_temp_files',
+  'log_checkpoints',
+  'track_io_timing',
+  'track_wal_io_timing',
+  'max_parallel_workers_per_gather'
 )
 order by name;
 ```
@@ -154,10 +168,16 @@ alter system set log_min_duration_statement = '500ms';
 alter system set idle_in_transaction_session_timeout = '60s';
 alter system set statement_timeout = '30s';
 alter system set lock_timeout = '5s';
+alter system set temp_file_limit = '4GB';
+alter system set log_temp_files = '128MB';
+alter system set log_checkpoints = 'on';
+alter system set track_io_timing = 'on';
+alter system set track_wal_io_timing = 'on';
+alter system set max_parallel_workers_per_gather = '1';
 select pg_reload_conf();
 ```
 
-以下参数需要重启 PostgreSQL 才会生效：`max_connections`、`shared_buffers`、`wal_buffers`。执行后用下面语句确认：
+以下参数需要重启 PostgreSQL 才会生效：`max_connections`、`shared_buffers`、`wal_buffers`。`track_io_timing`、`track_wal_io_timing`、`log_checkpoints`、`log_temp_files`、`temp_file_limit`、`max_parallel_workers_per_gather` 通常可 reload，但仍以后续 `pending_restart` 检查为准。执行后用下面语句确认：
 
 ```sql
 select name, setting, unit, pending_restart
@@ -278,6 +298,12 @@ alter system reset log_min_duration_statement;
 alter system reset idle_in_transaction_session_timeout;
 alter system reset statement_timeout;
 alter system reset lock_timeout;
+alter system reset temp_file_limit;
+alter system reset log_temp_files;
+alter system reset log_checkpoints;
+alter system reset track_io_timing;
+alter system reset track_wal_io_timing;
+alter system reset max_parallel_workers_per_gather;
 select pg_reload_conf();
 ```