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docs: update launch capacity and postgres tuning

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docs/refactor/backend-open-items-and-capacity-20260701.md
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@@ -43,7 +43,7 @@
- 环境：Windows + Docker Desktop + 本地 Supabase/PostgreSQL + 本地 API 进程。
- Docker Desktop 当前资源：20 CPU、约 62.7GB 内存。这个本机结果会高于常见 4 核 16G 云服务器，不能直接作为生产 SLA。
- 数据库：PocketBase 真实导入数据，并已包含前期写入压测产生的练习/答题记录。
- 当前本地迁移库规模：约 7.4 万道题、3,700 个用户、1,600 个题目合集、3,100 个练习蓝图、3,500 个单词、2,600 条知识手册、25.2 万条答题记录、3.8 万条错题、468 条权益。后续 `db:smoke-seed`、集成测试和压测会继续写入练习/答题/测试租户数据，因此这里按当前本地观察描述，不把每次测试后的瞬时行数当作生产 SLA 口径。
- 当前本地迁移库规模：13 个租户、约 7.4 万道题、3,710 个用户、1,619 个题目合集、3,114 个练习蓝图、3,513 个单词、2,686 条知识手册条目、6.0 万练习 session、26.4 万条答题记录、3.8 万条错题、1,477 个内容资源、468 条权益。后续 `db:smoke-seed`、集成测试和压测会继续写入练习/答题/测试租户数据，因此这里按当前本地观察描述，不把每次测试后的瞬时行数当作生产 SLA 口径。
- 排行榜未纳入默认负载，因为产品默认关闭。
### 2026-07-01 真实迁移库 Docker API 受限资源复核
@@ -54,10 +54,10 @@
| 场景 | 并发 worker | 时长 | 刷题写入比例 | 请求数 | 错误率 | 吞吐 | P95 | P99 | 结论 |
| --- | ---: | ---: | ---: | ---: | ---: | ---: | ---: | ---: | --- |
| 只读上线门禁 | 30 | 120s | 0% | 44,692 | 0.00% | 371.62 req/s | 188.91 ms | 275.79 ms | 通过 |
| 混合读写 | 50 | 60s | 10% | 26,815 | 0.00% | 444.49 req/s | 204.08 ms | 268.88 ms | 舒适 |
| 混合读写 | 100 | 60s | 8% | 25,950 | 0.00% | 428.30 req/s | 375.38 ms | 447.47 ms | 接近舒适区上沿 |
| 混合读写 | 150 | 60s | 6% | 23,970 | 0.00% | 394.80 req/s | 574.37 ms | 696.35 ms | 压力区 |
| 只读上线门禁 | 30 | 120s | 0% | 42,982 | 0.00% | 357.28 req/s | 192.25 ms | 287.93 ms | 通过 |
| 混合读写 | 50 | 60s | 10% | 26,086 | 0.00% | 431.78 req/s | 207.10 ms | 283.57 ms | 舒适 |
| 混合读写 | 100 | 60s | 8% | 25,242 | 0.00% | 417.03 req/s | 383.30 ms | 464.22 ms | 接近舒适区上沿 |
| 混合读写 | 150 | 60s | 6% | 24,201 | 0.00% | 398.22 req/s | 567.89 ms | 706.09 ms | 压力区 |
混合读写包含真实刷题闭环：创建练习 session、拉取 session detail、提交答案、交卷、读取报告。
@@ -69,10 +69,10 @@
按目前常见页面节奏先用 `0.05 到 0.2 req/s/人` 粗略折算：
- 50 worker 舒适场景 444 req/s，约等于 2,220 到 8,880 名活跃在线学生的请求吞吐。
- 100 worker 上沿场景 428 req/s，约等于 2,140 到 8,560 名活跃在线学生的请求吞吐。
- 150 worker 压力场景 395 req/s，约等于 1,975 到 7,900 名活跃在线学生的请求吞吐。
- 50 worker 舒适场景 432 req/s，约等于 2,160 到 8,640 名活跃在线学生的请求吞吐。
- 100 worker 上沿场景 417 req/s，约等于 2,085 到 8,340 名活跃在线学生的请求吞吐。
- 150 worker 压力场景 398 req/s，约等于 1,990 到 7,960 名活跃在线学生的请求吞吐。
当前本地结论：在受限 API 容器下，后端真实刷题读写链路的舒适观察区间约为 428 到 444 req/s，折算约 2,100 到 8,900 名活跃在线学生；150 worker 仍 0 错误但 P95 已接近 600ms，视为压力区，不建议作为生产承诺。同日本地 API 进程 30 worker/30 秒/10% 写入观察到 15,864 请求、0 错误、513.56 req/s、P95 113.97ms；受限 API 容器会明显压低上沿，因此上线承诺仍以云端受限资源复测为准。
当前本地结论：在受限 API 容器下，后端真实刷题读写链路的舒适观察区间约为 417 到 432 req/s，折算约 2,100 到 8,600 名活跃在线学生；150 worker 仍 0 错误但 P95 已接近 600ms，视为压力区，不建议作为生产承诺。同日本地 API 进程 30 worker/30 秒/10% 写入观察到 15,864 请求、0 错误、513.56 req/s、P95 113.97ms；受限 API 容器会明显压低上沿，因此上线承诺仍以云端受限资源复测为准。
正式对外容量必须等 4 核 16G 云服务器部署后复跑。保守规划时，生产首版建议先按本地折算值的 30% 到 50% 做容量承诺，等云端压测、CDN、对象存储和真实前端埋点完成后再上调。
正式对外容量必须等 4 核 16G 云服务器部署后复跑。保守规划时，生产首版建议先按本地折算值的 30% 到 50% 做容量承诺，约 630 到 4,300 名活跃在线学生，等云端压测、CDN、对象存储和真实前端埋点完成后再上调。